16 lat

tak rozważałem żeby dozbierać trochę $$ na : 84,00 zł - x2 Ultimate Nutrition Creapure(300gr) 65,00 zł - ZMA trec (90kap) 27,00 zł - x2 Omega 3 olimp (60kap) 278,00 zł - x2 Mass XXL (4,8kg) ps. dopisze żeby niebyło sprzeczności ... starz pół roku , ektomorfik , 16 lat

lateq mam 18 i wątpię żeby to miało większe znaczenie. Znam przypadki osob 20 paro letnich po studiach których zachowanie jest jednym słowem ułomne i infantylne. Są także osoby bardzo rozgarnięte i inteligentne nie mające skończonych nawet 16 lat? Więc po co ta dyskusja o wieku? Thor napisał: 2600kclzbytnio mu nie da ponieważ tyle wynosi dzienne [...]

wez sie za czytanie, uloz na nowo diete i daj co oceny/poprawy... masz 16 lat i tak malo jesz czy zapolniales o czyms?

mam 16 lat. a tak serio to plan jest ok czy nie?

[...] na imieniy dostała ferero roshe :D i musiałem zjeść 3 kulki :D ale mysle ze i tak chudne, bo widze po sobie ze troche schudłem przez ten tydzień i musze zazmaczyc ze wcześniej jadłem o wiele więcej ;/ w poniedziałek środe i piątek mam trening siłowy w dni nietreningowe bez niedzieli po posiłku przedtreningowym jeżdzę 30 min na rowerze mam 16 lat

no no mały byk 16 lat i taka budowa widac genetyka sog

Nie zapominaj ze masz 16 lat, a wtedy miesnie naprawde opornie rosna. Prawdziwy bum zaczyna sie na przelomie 20 kiedy to miesnie wrecz same rosna...

"Nie zapominaj ze masz 16 lat, a wtedy miesnie naprawde opornie rosna. Prawdziwy bum zaczyna sie na przelomie 20 kiedy to miesnie wrecz same rosna..." Na przełomie 20 to kości grubieją przez co i obwody mogą się troche poprawić ale mięśnie raczej lepiej nie rosną ;)

no z.a.j.e.b.i.s.c.i.e jak na 16 lat :D chcialbym miec taka genetyke pozdro

za***iscie jest !! , jeszcze jak pomysle ze masz 16 lat to nie pozostaje mi nic tylko powiesic sie , jesli nadal bedziesz cwiczyl to za 3 lata bedziesz taki konkret ze ja pierdule sog !

nikt juz nie odpowie? dopowiedzcie czy salbutamol jest szkodliwy w wieku 16 lat?

16 lat.

[...] jest naprawde o wiele wiele mniej kaloryyczna (ale to o bardzo wiele ) :D nie jadlem przez ten czas bialego pieczywa serów ziemniakow przez ten czas troske sobie tego zjem ale w naprawde normalnych ilosciach moze nawet pozewole sobie na ciastko ;/ mam nbadzieje ze jak wzdrtowieje to spowrotem fat zacznie schodzic ;/ dodae ze mam 16 lat

korek masz 16 lat a w dopingu mozna siedziec od 18 ! wiec co tu jeszcze robisz?

16 lat ma dopiero chłopak więc chyba nie wie jeszcze do konca czy jest Niemcem czy Polakiem. Wychował sie w niemczech więc chyba mozna go zrozumiec. A nie jest tak ze zawodnik, ktory gra w juniorskiej druzynie jednego kraju moze pozniej reprezentowac inny w seniorach ?

korek co ty mozesz wiedziec masz dopiero 16 lat

Ekstra Mass moge spewnością polecić dobry gainer z wysoką zawartoscią białka i enzymami trawienymi ale skoro masz 16 lat to pewnie jesz to co mama ugotuje więc najpierw zainwestował bym w diete a dopiero potem gainer. Ale ten gainer jest polecenia możesz do niego dokupić witaminki bo ich nie zawiera i O-3 plus coś na stawy(profilaktycznie) [...]

Zakupilem Dzisiaj Zincas Forte+ Filomag b6. MOje pytanie brzmi jak to dawkwac by bylo dobrze :D Wiek: 16 lat Wzrost: 177cm Waga: 69kg

to ja opowiem swoja historie mam 16 lat i chodze do gimnazjum...ostatnio ciagle sie na mnie patrzy taki koks z 1 klatsy, jak ja na niego lookam to nigdy pierwszy wzroku nie odwroci tylko ja musze...jak myslicie jak obejrze szkoleniowke TKD to dam mu rade za***ac kopa z podwojnym obrotem w lewe ucho?? chcial bym sie popisac przed dziewczyami i [...]

niezbyt ten plan mi pasuje ... Mam niedowagę i powinienem skoncentrować się na głównie nabieraniu masy ... poza tym mam skrzywienie kręgosłupa , jeszcze rosnę (16 lat) i niektóre ćwiczenia odpadają